Guia da zona 2
Tudo o que você precisa saber sobre o treinamento da Zona 2
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Descrição
Um guia que ajuda a começar o treinamento da Zona 2 - uma forma específica de exercício cardio que melhora a saúde metabólica, ensinando o corpo a utilizar gordura sobre carboidratos.O guia é adaptado ao seu nível de condicionamento físico e adequado para todas as idades.