Como gerenciar o estresse
Ioga, meditação da atenção plena e exercício
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Descrição
Uma das maneiras mais rápidas e confiáveis de gerenciar o estresse é envolver um ou mais de seus sentidos - visão, som, sabor, cheiro, toque - ou através do movimento.Como todos são diferentes, o que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa e vice -versa.