Fique mais calmo
Técnica de respiração da caixa de prática para reduzir a ansiedade e estresse
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Descrição
Pratique a técnica de respiração da caixa para acalmar sua mente e reduzir o estresse.Siga um ciclo guiado de inalações duplas, segura e exala para recuperar o foco e o controle.Perfeito para relaxamento, alívio da ansiedade e atenção plena.