Estar presente
Uma guia, uma respiração
Destaque
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Descrição
Estar presente transforma cada nova guia em uma pausa consciente com um exercício de respiração de 4: 8, apoiado pela ciência, de 4 segundos, 8 segundos.É a maneira mais rápida de redefinir seu foco e acalmar sua mente, sem quebrar seu fluxo.