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Alívio de ansiedade com a TCC e prompts somáticos
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Descrição
A ansiedade pode assumir o controle sem que percebamos, tornando a auto-reflexão assustadora.O Ansity Journal ajuda você a desenvolver o hábito de refletir sobre experiências recentes com instruções guiadas.Ao examinar gatilhos e pensamentos, você reconhecerá e gerenciará a ansiedade mais rápida.