Aanwezig zijn
Eén tabblad, één adem
Uitgelaten
18 Stemmen
Beschrijving
Wees aanwezig, draait elk nieuw tabblad in een bewuste pauze met een kalmerende, wetenschap gesteund 4: 8 ademhalingsoefening-4 seconden in, 8 seconden uit.Het is de snelste manier om je focus te resetten en je geest te kalmeren, zonder je stroom te verbreken.