इक्कीस

वे कहते हैं कि एक आदत बनाने में 21 दिन लगते हैं - ट्वेंटी को ठीक से करने में मदद करने के लिए बनाया गया था।छोटे कार्यों को जीवन बदलने वाली आदतों में ट्वेंटी पर बदल दें।उन समूहों में शामिल हों, जो अपने लक्ष्यों को साझा करते हैं, वजन कम करने से लेकर धूम्रपान छोड़ने तक की प्रोग्रामिंग तक।