उन्हें दिन
अपने दिन की दर करें और बुरे दिनों में रुझानों की पहचान करें
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विवरण
बुरे दिनों में रुझानों की पहचान करने में मदद करने के लिए अपने दिन की दर करें।1 से 10 तक एक साधारण पैमाने के साथ, इस बारे में नोट्स जोड़ें कि आपके बुरे दिनों के कारण बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए यह एक अच्छा या बुरा दिन है और आपकी भलाई में सुधार करने के लिए परिवर्तन करने के लिए एक बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए।