सख्ती

पहले स्थानांतरित करें, बाद में स्क्रॉल करें।ऐप्पल हेल्थ के साथ स्ट्राइडगेट लिंक हर कदम को गिनने के लिए और उन ऐप्स को बनाए रखते हैं जिन्हें आप लॉक कर देते हैं जब तक कि आप अपने दैनिक लक्ष्य को हिट नहीं करते हैं, ताकि आप डूम-स्क्रॉलिंग पर अंकुश लगाएं, स्क्रीन-टाइम में कटौती करें, और एक रॉक-सॉलिड वॉकिंग हैबिट का निर्माण करें।