नींद

अपने आदर्श सोते समय या वेक-अप समय खोजने के लिए स्लीपिकेल का उपयोग करें।अपने नींद की शेड्यूल को बढ़ाएं, अपने आराम चक्रों का अनुकूलन करें, और हर सुबह ताज़ा उठें।