तिरछा बोर्ड

बछड़ा स्ट्रेचिंग आपके निचले पैर के लचीलेपन में सुधार करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण व्यायाम है और इसके कई लाभ हैं।आपके बछड़े की मांसपेशियां कई रोजमर्रा के कार्य करती हैं, जैसे चलना और खड़े होना, इसलिए वे जल्दी से थके हुए हो जाते हैं।आप लेगफ्लेक्स बोर्ड का उपयोग करके उन बछड़े की मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं।