रीसेट करना
एआई के साथ अपने चिंतित विचारों को चुनौती दें
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निर्देशित जर्नलिंग के दिन में सिर्फ 5 मिनट के माध्यम से चिंता कम करें।रीसेट एआई का उपयोग आपको साक्ष्य-आधारित सीबीटी तकनीकों का उपयोग करके नियमित रूप से चिंतित विचारों का पुनर्मूल्यांकन करने में मदद करता है, ताकि आप एक संतुलित परिप्रेक्ष्य रख सकें।