अभी हाल ही

आप नहीं जानते होंगे कि जब आप "सिर्फ एक मिनट के लिए" पर क्लिक करते हैं तो आप Reddit पर कितना समय बिता रहे हैं।खर्च किए गए समय और संदर्भ स्विचिंग लागत में वृद्धि होती है।हाल ही में अभ्यास करने से आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आपका समय कहां बिताया जा रहा है और अधिक ध्यान भंग हो रहा है।