आसन

आसन में सुधार करें, पोस्टरफिक्स के व्यायाम और स्ट्रेच के साथ असुविधा को कम करें।अलग-अलग कठिनाई, दीर्घकालिक प्रगति के लिए रखरखाव चरण, और व्यस्त कार्यक्रम के लिए यादृच्छिक।आसानी से बेहतर मुद्रा प्राप्त करें।