मोमेंट्री: सिंपल माइंडफुलनेस

हम सभी दिन भर में विभिन्न मानसिक अवस्थाओं का अनुभव करते हैं।उनमें से कुछ वांछनीय हैं जैसे शांत, दिमागदार और सकारात्मक;जबकि अन्य विचलित, चिंतित या उदास पसंद हैं, वे इतने वांछनीय नहीं हैं।मोमेंट्री वांछनीय राज्यों में जाने के लिए एक अद्वितीय ओपन-एंड, फिर भी सरल प्रक्रिया प्रदान करता है।