रुक -रुक कर उपवास

अपने उपवास के प्रारंभ और अंत समय को पंजीकृत करके अपने उपवास अवधि को ट्रैक करें।अपने उपवास के इतिहास को देखें कि आपने कब तक उपवास किया है और कितनी बार।विभिन्न उपवास योजनाओं के बीच चुनें और शेड्यूल सेट करें जो आपको सबसे अच्छा लगता है।