मज़ा और फिटनेस

एक गतिशील पूर्ण-शरीर व्यायाम जो शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो के तत्वों को जोड़ती है।एक सरल लेकिन चुनौतीपूर्ण आंदोलन के साथ, बर्प्स एक स्थायी स्थिति में शुरू होते हैं, इसके बाद एक स्क्वाट, एक तख़्त और एक विस्फोटक कूदता है।