महसूस करते हुए

अपनी भावनाओं को पकड़ने और ट्रैक करने के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त है।आप इस बात की बड़ी तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं कि आपका समग्र मूड कैसा है और कौन से स्थान आपको खुश या दुखी करते हैं।अंतर्दृष्टि आपको अपनी खुद की भावनाओं के बारे में जानने में मदद करती है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती हैं।