सीबीटी थेरेपी धारणा प्रबंधन प्रणाली

क्या आपको अपने सीबीटी थेरेपी सत्रों से अधिक बाहर निकलने और इसके लाभों को अधिकतम करने का एक तरीका चाहिए?यह आपके लिए अपने नकारात्मक विचारों को चुनौती देना आसान हो जाएगा, अपने सत्रों की प्रमुख अंतर्दृष्टि और आपके द्वारा सीखे गए उपकरणों और तकनीकों की एक लाइब्रेरी को व्यवस्थित करें।