कैल्शियम की खुराक का लाभ

कैल्शियम मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए उपयोगी एक खनिज है।यह मांसपेशियों के संकुचन, हृदय समारोह और रक्त के थक्के दोनों के साथ मदद करता है।हमारे दैनिक मल, मूत्र और पसीने में छोटी मात्रा में कैल्शियम खो जाता है