चिंता जर्नल ऐप

चिंता हमें इसे महसूस किए बिना ले सकती है, जिससे आत्म-प्रतिबिंब कठिन हो जाता है।चिंता जर्नल आपको निर्देशित संकेतों के साथ हाल के अनुभवों को प्रतिबिंबित करने की आदत बनाने में मदद करता है।ट्रिगर और विचारों की जांच करके, आप चिंता को जल्दी पहचानेंगे और प्रबंधित करेंगे।