اليوغا nidra: استرخ وتأمل

Yoga Nidra هي ممارسة التأمل بسيطة وقوية.خلال اليوغا nidra ، أنت تسترخي تماما.وبينما تمارس بانتظام ، ستبدأ في استكشاف نفسك الداخلية - عاداتك واتجاهاتك ، مع أدوات للعمل على نفسك لتكشف إمكاناتك الكاملة.