لحاف: مدرب النوم والأرق

لحاف هو تطبيق نوم مدعوم بالعلم يساعد على التغلب على الأرق وتحسين النوم على المدى الطويل. فهو يجمع بين رحلة CBT-I لمدة 30 يومًا مع إجراءات المساء ، والتأملات ، والأصوات ، وتقنيات النوم ، والتنفس ، وغيرها من الأدوات المثبتة للراحة العميقة الدائمة.