NSDR

NSDR هي طريقة تتيح لك استعادة الطاقة بسرعة في 10 إلى 30 دقيقة من خلال حالة شبه مستحقة.جوهر NSDR هو التأمل الموجهة ، مما يساعدك على تحقيق الاسترخاء والتعافي من خلال تقنيات مثل التنفس العميق ومسح الجسم.