كيفية إدارة الإجهاد

واحدة من أسرع الطرق والأكثر موثوقية لإدارة الإجهاد هي إشراك واحد أو أكثر من حواسك - الرؤية ، الصوت ، الذوق ، الرائحة ، اللمس - أو من خلال الحركة.نظرًا لأن الجميع مختلفون ، فقد لا يعمل ما يناسبك مع شخص آخر ، والعكس صحيح.