كن أكثر هدوءا
الممارسة الصندوق تقنية التنفس للحد من القلق والتوتر
مميز
8 الأصوات
رائج
114 المشاهدات
الوصف
مارس تقنية التنفس الصندوق لتهدئة عقلك وتقليل التوتر.اتبع دورة موجهة من الاستنشاق المزدوج ، العاملات ، والزفير لاستعادة التركيز والسيطرة.مثالي للاسترخاء ، وإغاثة القلق ، والعقل.