تنشيط: التأمل في التنفس

استمتع بمجموعة مختارة من تمارين التنفس المصممة لتهدئة الجهاز العصبي ، وتقليل التوتر وتقليل القلق.مع التحضير ، لديك المرونة لاختيار مدة تمارين التنفس الخاصة بك ، مما يجعل من السهل وضعها في جدولك المزدحم