فارغ
استعادة اليقظة عن طريق ظهور الأفكار بعيدا
مميز
5 الأصوات
الوصف
أفكارنا تأتي وتذهب.وضع العلامات على الأفكار هي تقنية تأمل بسيطة وقديمة لتهدئة عقلك.الفارغ يحول هذا إلى ممارسة مرحة - كل شيء يصبح الفكر فقاعة يمكنك اكتشافها وتسميتها والبوب.طريقة ممتعة لتطهير رأسك وإيجاد القليل من السلام.