Vui vẻ và thể dục
Kiến thức tốt nhất về sức khỏe
Mô Tả
Một bài tập toàn thân năng động kết hợp các yếu tố đào tạo sức mạnh và tim mạch.Với một phong trào đơn giản nhưng đầy thách thức, Burpees bắt đầu ở một vị trí đứng, theo sau là một squat, một tấm ván và một bước nhảy nổ.