Quilt: Sleep & Insomnia Coach
Transforme o sono com uma jornada apoiada pela ciência
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Descrição
O Quilt é um aplicativo de sono apoiado pela ciência que ajuda a superar a insônia e melhorar o sono a longo prazo. Ele combina uma jornada de 30 dias de CBT-I com rotinas noturnas, meditações, sons, técnicas de sono, respiração e outras ferramentas comprovadas para descanso profundo e duradouro.