Liftosaur: pianificatore di allenamento di sollevamento pesi
Pianifica e costruisci gli allenamenti di sollevamento pesi saggiamente
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Descrizione
Costruisci i tuoi allenamenti di sollevamento pesi in modo rapido ed efficiente.Assicurati di avere abbastanza volume settimanale per gruppo muscolare, bilanciarlo con il tempo in palestra.Pianifica programmi multi-settimana, mesocicli, settimane di test.Quindi convertilo in un programma di sollevamento e corri in palestra.