Come gestire lo stress
Yoga, meditazione della consapevolezza ed esercizio fisico
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Descrizione
Uno dei modi più rapidi e affidabili per gestire lo stress è coinvolgere uno o più dei tuoi sensi - paesi, suono, gusto, odore, tocco - o attraverso il movimento.Dato che tutti sono diversi, ciò che funziona per te potrebbe non funzionare per qualcun altro e viceversa.