Sii presente
Una scheda, un respiro
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Descrizione
Sii presente trasforma ogni nuova scheda in una pausa consapevole con un esercizio di respirazione 4: 8 sostenuto dalla scienza-4 secondi in, 8 secondi di distanza.È il modo più veloce per ripristinare la tua attenzione e calmare la tua mente, senza rompere il flusso.