APP DEL GIORNALE DELL'ANITÀ
Sollievo d'ansia con la CBT e i suggerimenti somatici
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Descrizione
L'ansia può prendere il sopravvento senza che ci rendesse conto, rendendo scoraggiante l'autoriflessione.L'ansia Journal ti aiuta a prendere l'abitudine di riflettere sulle recenti esperienze con istruzioni guidate.Esaminando i trigger e i pensieri, riconoscerai e gestirai l'ansia più velocemente.