Se calmer
Pratiquer la technique de respiration des boîtes pour réduire l'anxiété et le stress
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Description
Pratiquez la technique de respiration de la boîte pour calmer votre esprit et réduire le stress.Suivez un cycle guidé de doubles inhales, tient et expire pour retrouver la concentration et le contrôle.Parfait pour la détente, le soulagement de l'anxiété et la pleine conscience.