Quilt: Schlaf und Schlaflosigkeit Coach
Den Schlaf mit einer von Wissenschaft unterstützten Reise verändern
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Beschreibung
Quilt ist eine von Wissenschaft unterstützte Schlaf-App, die dazu beiträgt, Schlaflosigkeit zu überwinden und den Schlaf langfristig zu verbessern. Es kombiniert eine 30-tägige CBT-I-Reise mit Abendroutinen, Meditationen, Geräuschen, Schlaftechniken, Atmung und anderen bewährten Werkzeugen für tiefe, dauerhafte Ruhe.