Achtsamkeitsprogramm (Begriffsvorlage)

8 -wöchiges Programm basierend auf "Achtsamkeit. Ein praktischer Leitfaden zum Finden von Frieden in einer hektischen Welt" von Mark Williams, Danny Penman - in kondensierter Form.Detaillierte Beschreibungen aller Aktivitäten mit einem Tracker.