Liftosaurier: Gewichtheber -Trainingsplaner
Planen und bauen Sie mit Bedacht an Gewichtheber -Workouts auf
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Beschreibung
Erstellen Sie Ihre Workouts Ihre Gewichtheber schnell und effizient.Stellen Sie sicher, dass Sie über genügend wöchentliches Volumen pro Muskelgruppe verfügen, und balancieren Sie es mit der Zeit im Fitnessstudio.Planen Sie mehrwöchige Programme, Mesocyclen, Testwochen.Wandeln Sie es dann in ein Liftosaur -Programm und laufen Sie in einem Fitnessstudio.