Ruhiger werden
Praxis -Box -Atemtechnik, um Angst und Stress zu reduzieren
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Beschreibung
Üben Sie die Boxatemechnik, um Ihren Geist zu beruhigen und Stress zu reduzieren.Folgen Sie einem geführten Zyklus von doppelten Inhalten, Halten und Atmen, um den Fokus und die Kontrolle wiederzugewinnen.Perfekt für Entspannung, Angstlinderung und Achtsamkeit.