أفكار - العلاج المعرفي السلوكي الذاتي
كن أفضل نسخة من نفسك
مميز
5 الأصوات
الوصف
يمكن أن تكون إدارة الصحة العقلية صعبة.توفر الأفكار ، القائمة على CBT ، تمارين مخصصة ، وتتبع المزاج ، والمجلات الموجهة ، وتقنيات تخفيف الإجهاد.وهو يدعم إدارة القلق والاكتئاب والإجهاد ، ويساعدك على التوازن بين الأفكار والعواطف