لحوم البقر المشوية

مكونات للتحضير: - لحوم البقر 400 جم ، اختر اللحم البقري (لتليين اللحم).- البروكلي 150G ، غسل.- الخيار ، الجزر ، الموز الأخضر ، الأناناس: كل نوع 50 جرام ، قطع الألياف حسب الرغبة.