قالب تعقب اللياقة الفكرة

تعقب مفهوم بسيط ومهاجم لإنشاء التدريبات الخاصة بك -إنشاء تمارين مخصصة لكل جزء من الجسم مع القدرة على وصف كل جانب منه.-أضف كل يوم من أيام الشهر لتتبعه.-الوزن وزنك