لا تتخطى الحلوى أبدًا: ابق لائقًا

سواء كنت تريد أن تخسر أو تحافظ أو تكتسب وزناً ، سواء كنت تتطلع إلى البقاء في حالة جيدة على مدار السنة ، أو الجزء الأكبر ، أو الحصول على الشكل لأول مرة في حياتك ، لا تتخطي أبدًا أبسط طريقة لتحقيق ذلك بالضبط.