التفكير في التفكير وتتبع الفكر

لماذا تتبع أفكارك؟غالبًا ما يتبع عقلك الأنماط التي لا تراها على الفور.يساعد التتبع المنتظم في الكشف عن هذه الأنماط ، مما يتيح لك الاستجابة بوعي بدلاً من الرد بشكل متهور.