ركز المعكرونة

اقلب الهاتف وبدأ المؤقت.افعل ما تحتاج إلى التركيز عليه ، لا تحاول لمس هاتفك ، أو سيكون "سريع الغضب"!⠀ عندما يحين الوقت ، تكون المعكرونة جاهزة وأكملت تركيزًا ذا مغزى.