100 يوم تعقب العادة
بناء عادات طويلة الأمد مع تحدي عادة 100 يوم
مميز
112 الأصوات
الوصف
يستغرق تشكيل عادات جديدة وقتًا وجهد ، ولكن مع تعقب العادة لمدة 100 يوم ، تصبح رحلتك أسهل كثيرًا.احتضن نهجًا أكثر واقعية وقم بتكرار عادات بناء المسارات العصبية التي تؤدي إلى تغيير السلوك طويل الأمد.