区域2指南

    关于2区培训,您需要了解的一切

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    描述

    一份可以帮助您开始2区训练的指南 - 一种特定形式的有氧运动,可以通过教导人体利用脂肪而不是碳水化合物来改善代谢健康。该指南是根据您的健身水平量身定制的,适合所有年龄段。

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