被子：睡眠和失眠教练

被子是科学支持的睡眠应用程序，可帮助克服失眠并长期改善睡眠。它将30天的CBT-I旅程与晚间例行，冥想，声音，睡眠技巧，呼吸和其他经过验证的持久休息工具相结合。