如何管理压力

    瑜伽,正念冥想和运动

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    管理压力的最快,最可靠的方法之一是使您的一种或多种感官(视觉,声音,味觉,气味,触摸)或通过运动。由于每个人都不一样,对您有用的东西可能对别人不起作用,反之亦然。

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