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    4-7-8呼吸

    在每个新标签中准备的4-7-8呼吸运动准备

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    描述

    4-7-8的呼吸技术，也称为“放松呼吸”，涉及呼吸4秒钟，呼吸7秒，呼气8秒钟，并已被证明对减轻压力和放松有很多好处。

    分类

    冥想应用锻炼平台健身Chrome 扩展程序

    标签

    镀铬扩展生产率健康

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